アーティスト/セラピストKanaです✨
昔はよく自由になりたいって思ってたな。東京のビルの合間から空を見つけて、あ〜〜〜〜〜〜飛びたい、抜け出したいって。w
自由を求めて海外も散々行ってやりたいこと散々やって夢も叶えてきたけど、私の欲してた自由って、もっとシンプルみたい。
今はねー
朝自然と目が覚めた時間に起きる。
ヨガして瞑想してストレッチして身体の状態をみる。
ベランダのお花たちに水やりして空を眺める。
今日は何したい？どこ行く？って自分に聞く。
お腹が空いたらご飯を食べる。
食べたいものを作る。
会いたい人にだけ会う。
必要なものは買う。
自然の中でぼーっと考え事をする。
何もしたくない時は何もしない。
眠くなったら寝るけど眠くなかったら起きてる。
怒りたい時は怒って、泣きたい時は泣いて、笑いたい時は笑う。
そんな感じ。これらが出来るのが私にとっての自由でストレスフリー。
海外に行けないことやお金がなきゃ出来ない遊びや誰ががいなきゃ出来ないことに重きを置かない。
もちろんそういうこともあるけど、自分でコントロールできる範囲の自由や幸せの比重の方が大きい。
シンプルだけどきっと本質的な自由に気付けば、何かを誰かに取り上げられてコントロールされることもないかもね。
時間の常識にも周りにいる人にもお金で買える物にも縛られない。
今、何がしたい？
どこ行きたい？
身体、疲れてる？
動きたい？
眠い？
ほんとに食べたい？
言いたいこと言えてる？
呼吸できてる？
泣きたい？
怒りたい？
最近笑ってる？
シンプルな質問を自分にしてみて、答えが出たら、なんで？どしたんって聞いてあげる。
やりたいことやほんとの自由はその先にあるものかもね。
思考が囚われてたら、例え世界の果てに行ったって同じ。
頭ごなしに自分でジャッジするのはやめよう。
起きたくなきゃ起きなきゃいいし、行きたくなきゃ行かなきゃいい。
ジャッジするもなにもそれが自然で自分だから。
その欲求に従ってやってみても、意外と死なないから。大丈夫だよ。
私なんて散々逃げては冒険してきたけど、元気に生きてるw
シンプルに自分に聞いてみてね。
Are you happy? How do you feel?
幸せや夢を叶えることも、まずはここから。
今日は踊りたい気分だったから久々に踊ったよ〜💃🏼
最近は人に会いたくない時期だったから会わなかったけど、明日はお出かけ😊
会える人がいることに感謝。動く身体と自由に使える時間とお金があることに感謝だね！
またねーん🐳
Love,
Kana