アーティスト/セラピストKanaです★
最近お客さんの身体をマッサージしていて、首の付け根を触るとその人の念やメッセージを感じることがあるんだけど、呼吸がちゃんと出来ていないせいで、弱ってる人が多いなぁと思う。
マスクで呼吸が浅くなってる上に、過剰な除菌で、本来身体に備わってる免疫力が、下がってる。
食べ物は多少食べなくても生きてけるけど、呼吸せずに生きてける人間なんていない。
呼吸って生命の基本。
私は山だしほとんどマスクはしてないけど、普段から顔に布付けて生活してる人は、それが通常でないことを意識して、家に帰った時や、朝は呼吸を意識するといいよ⭐️
細胞が酸欠になると筋肉が硬くなるし、脳で酸欠が起きると、集中出来なくて無気力になる。
肩こり首こりの人で、あー深く呼吸出来てないからだなぁって、触って思うこと、よくある。
あらら考えすぎ、とか言いたいこと溜まってるとか、ネガティブ思考とか、自然欲してるなぁとかメッセージ感じることもある、不思議😗
一応レイキヒーラーでもあるのです✨感じる、はほんとに自分がただ感じるってだけの話だけどね😊
実際悲しみや怒りがある人は、脳の酸欠で思考がネガティブになりやすかったりするよ。
肺の動きが弱いと肩も内側に入るし、流れが悪くなる。
というわけで、
ここまで読んだ人はとりあえず１回深呼吸しましょう😃
私がレッスンでよくやるのは、鼻から４秒で吸って、８秒で吐く。鼻呼吸をすると、鼻毛や粘液やリンパ組織が、細菌やウイルスから身体を守ってくれるよ✨
少しやるだけで落ち着くし、思考もクリアになるからオススメ。
あと、現代人はスマホを見過ぎだから、今日の夜はスマホを見ずに、電気を消して布団に入って、目を閉じて自分について考えてみてね。
SNSを１時間見たところで、何を学んだかなぁって思い返して。
特に学びはなかったなぁと思ったら、目を駆使しちゃった自分を労って。自分のためにこそ時間を使って、身体をさすってあげるといい。
臓器だって、自分がだらだらしてる時も働いてくれてるんだから、たまには感謝しなきゃ、いじけて病気になっちゃうよ。
マッサージするときは、お疲れーって気持ちで触って、ストレッチやヨガも、振付けではないから、身体のどこの筋肉を伸ばしてるか意識して。
わたしはダンサーとして仕事する中で身体と向き合うことが多かったから、最低限の自分のケアは自分で出来るように勉強したんだ⚡
でも身体が資本なのはダンサーだけじゃない、人間みんな✾
今、世界は静かにいろんなことが変わってきていて、身体は知らず知らずのうちに毒されていて、機能も思考も弱まっている気がする。
何かをプラスしなきゃいけないんじゃなくて、気付くこと。呼吸が無意識に出来る人間ってすごい生き物なんだから、それを信じること。
誰かになにかをしてもらって安心、じゃないんだ。もらい続けなきゃいけないなんておかしい。もう持っていると気付いて、大切にすること。
本当はこの映像作品の途中のセリフも、こういうメッセージだったんだけど、撮れてた画に合わせて変えたんだw
幻のセリフ↓
瞑想もとってもいいよ✨最近はベランダにベッドを置いて、暇なときは空と山と木々を見て呼吸してる−！いつもは山の先に海も見えるの🌊
山暮らしは楽なのは、山全体が呼吸していて自然だから。
人間の自分だって自然の一部で、川と一緒に流れて、山と一緒に呼吸して、木と一緒で時期があって、茎と同じように折れたって、また生えて成長する🌿
最後はわたしの大好き大好きなコジコジさまのお言葉で締めたいと思います。w
まじでコジコジの哲学が自分に1番近いw 声も似てるしね😂
Love,
Kana
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