Kanaです★
8月、完全に死んでたよ・・・
というのも、史上最強のぎっくり腰やっちゃって汗
本当に立てなくなって、ベッドから起き上がれない、痛くて眠れない。
最悪やった。
でも、本当に身体が動かなくなって、改めて思ったよ、健康！身体！資本！
身体が弱ると、心が落ち込む、思考が停止する。
心と身体は繋がってるから。
気付かない内に、心に溜まった疲れが、身体に出たのかなって。
この半年は、色んなことがあった。
コロナがダイヤモンドプリンセスを襲った２月から、船内で戦って、やっと出てからは隔離されて。
その時は、まだここまで世界的にコロナが広まるなんて思ってなかったから、終わりが見えてた。
だから気を張って踏ん張れた。
でも、世界中で感染が広まる中、出来ることが限られていって、完全に長期戦に入った。
世の中のみんなにとって、大変な年になった。
私は、毎日ヨガして瞑想して自分をケアしてたから、落ち込んだりはそんなになかった。
でも、流れてくる暗いニュースや自殺、仲間の悩みにいちいち感情移入しては心がえぐられてた。
共感力が強すぎて、いちいちその人の気持ちを想像しては悲しくて。
カウンセラー、セラピストとしては本当はだめなんだけど。
暗くて重い周りの空気を感じすぎて。
知らず知らずの内に、世の中の悲しさにのめり込まれてた。
こんなに”心、心!!!”言ってる自分自身がそれに気付かず、身体がポキっと折れた。
心と身体のケアって、言うほど簡単じゃない。
最近知った、HSP(Highly Sensitive Person)という、5人に1人は持ってる性質。
“非常に感受性が強く敏感な気質もった人”、通称、繊細さん。
“深く情報を受け取り、考えすぎる、共感しすぎる、影響を受けやすい、他人の気分に左右される、色んなことに気付きすぎて、疲れやすい…”
繊細さん、日本人は特に多いみたい、気になる人は調べてみてね✨
ちなみに私はADHD傾向が高い上、HSS(活動的で刺激を追い求める気質)型HSPらしい（なんやそれw）
小さい頃から、人の反応に敏感で、すぐ色んなことに気付いちゃう、考えすぎて勝手に傷付く。
HSPは先天的なものってあるけど、わたしは後天的に付いた原因もわかるし、こういう名前はあくまでわかりやすく説明する言葉の枠にはめたまで、っていうのを踏まえて。
繊細。敏感。
でもだからこそアーティストとして出来る表現や、強くなるために挑戦して自分を変えようとする生き方が出来たかなぁって思ってる。
繊細、敏感、だからこそ、苦しんでる人の痛みも、溜まっていくストレスも、吐き出したい気持ちも、経験からわかるよ。
いきなり、どかーん！解放だー！！自由だー！！とかやるんだけど、繊細がゆえ急に疲れてポキっとなっちゃう。w
そんなのの繰り返しで、私らしい、いびつで不器用で飽きない人生。
めんどくさい自分もかっこ悪い自分も、ダンスや、生き方で表現することで、自分自身を肯定して癒やしてきた。
私が見つけた、自分との付き合い方。
今の世の中、きっと、無意識に落ち込んで暗さに飲み込まれてる人がたくさんいると思う。
優しい人ほど、繊細で、感じ取りやすいと思うんだ。
考えすぎちゃう人も、一緒に辛くなっちゃったりね。
そんな人はね、自分をなにかしらで表現してみるといいよ。
ノートに言葉を紡ぐことや誰かに心を話したり。簡単なことでもいい。
繊細さっていう感受性の豊かさは、すごく人間らしくて、表現するには必要で、素敵な感性。
生きることは創ること、表現の連続だと思うから。
表現して、吐き出す。
誰に見られなくても、自分を肯定するためだから、めちゃくちゃで、下手で不器用でいいんだ。
それがいちばん、うれしい。
私は、今日は自分にラブレターを書いたよ。
“最近どう？疲れてない？
１０年、よく頑張ってきたよね。大丈夫。
私は私を愛してるよ。”って。
誰も褒めてくれないから自分で褒める笑
でも、不思議と元気が出るよ。
よくわからない人に好きって言われるより、いい自分もダメな自分も、１番よく知ってる自分自身に愛してるよって言ってあげると、元気出る。
心の想いや、自分への質問を文字にするの。表現する方法としては、簡単でやりやすいから、オススメ。
ヒントは、何も考えずにペンに任せること。
自分を知ることの第一歩になるよ。
私が私の表現を届けたい人は、同じように繊細で、でも素敵なものを秘めてる人。
その人が秘めてるものを見つけて、表現する勇気や方法を引き出すこと。
きっと人間はみな、それぞれの表現法を持ってるアーティスト。気付いてないだけ。
まずは自分にラブレター、やってみてね。
なんか、腰痛めて死んでから、文章も変わった気がする。笑
面白い。
またねーん。
LOVE,
Kana