☆クリエイティブコーチングプログラム☆

「臆病だった私が世界の舞台で輝けた理由」

〜自己否定から自分らしい表現へ、人生を変える個別コーチング〜

🌈 自分らしさを表現しながら、ワクワクする人生を創造しよう！

💫 あなたは今、こんなモヤモヤを抱えていませんか？😶‍🌫️

「本当はやりたいことがあるのに、自信がなくて一歩を踏み出せない」
「人の目が気になって、本音を表現できない」
「人と比べては『私なんて…』と自己否定して落ち込んでしまう」
「感受性が豊かすぎて、生きづらさを感じている」
「自分を表現して生きていきたいけど、やり方がわからない」
「もっとできることがあるはずなのに自分を抑えている」
「心と身体と思考がまとまらずバラバラな気がする」

そんなあなたに、伝えたいこと。実は私も、同じ気持ちでした。

こんにちは😊ライフコーチ/アーティストのKanaです。

東京で生まれ育ち、これまでプロのダンサー/シンガー、講師、プロデューサー、セラピストとして国内外で活動。世界30カ国以上を旅しながら15年間プロとして様々な挑戦をしてきました。

🌍 カナダ、オーストラリアへ自力で海外移住
🙌国内だけでなく、海外でも英語を使って自身のスモールビジネスを確立
🎪 UAE最大のドバイテーマパークでのパフォーマーに合格
🚢 アメリカ豪華客船で日本人クルーズダンサーとしてステージに立ちながら世界を周る
🎵 映画ウィキッドの作曲家のブロードウェイミュージカル出演、ディレクターに「真のアーティスト」と認められる

でも、最初から自信や才能があり、全てが順風満帆だったわけではありません。

小学生の頃から、私は自分のことを”世界一ダメな子なんだ”と感じ、宿題の作文には「私なんて生まれてこなきゃ良かった」と書くなど、常に自己否定を繰り返していました。臆病で自信がなく、人の目を恐れ、習い事のバレエの世界では、細くて才能ある子たちと自分を比べ卑下する、コンプレックスの塊のような子供だったんです。

でも、そこから、自分を堂々と大きなステージで表現し、世界中を好きな仕事で飛び回り、理想のパートナーと、夢だった自然暮らしを始めるなど、自分の思い描いた夢を全て叶えることができました。誰に何を言われようと、自分の心に正直にやりたいことを貫き、心から幸せだと思える人生を作り上げることができたんです。

あんなにビクビクして泣き虫で自分が大嫌いだったのに、なぜそんなに変われたのでしょうか？

🎭 人生を変えた体験

答えは、ダンスや歌やアートを通して、喜び、悲しみ、痛みを表現として発散し、ありのままの自分を受け入れることができるようになった経験でした。

好きな曲で踊る時の、命が燃え上がる感覚
こう思われたらどうしよう・・・恥ずかしい、失敗したら・・・など、自分を踊る時間に他人の目や臆病な自分や過去の苦い思い出が入る隙間はありません。

身体を楽にして、心に素直に表現して、自らを受け入れる安心感
自分なんて・・・と否定して硬くなっていた身体、どうせわかってもらえない・・・と吐き出さずにいた言葉も、アウトプットすることで自然と自分を認めてあげられるようにりました。

自分主体で心に従って動けば、現実がそれに付いてくる体感
どうせダメだろう・・・無理に決まってる・・・過去を引きずるネガティブな思考も、実際に身体を動かすと、意外と出来るじゃん！という自信になっていったんです。

 

「私は、本当は自分を表現したかったんだ」
「私は、本当の自分で受け入れてもらいたかったんだ」
「私で、十分だからあとは動くのみだったんだ」

 

そのことに気付くこと、そこから人生が変わる体験を、皆さんにもしていただくためにこのプログラムを作りました。

自分軸を取り戻し、自己表現を怖がらず、心に従って行動に移していく。

それが、Express, and Create Your lifeコーチングです。

💎 なぜ「自分軸×自己表現×実践」で人生が変わるのか？

🔑 理由1：本当の自分が見えてくる

自己表現することで、自分が何を感じ、何を大切にしているかが明確になります。人の目を気にして敷かれたレールに沿う他人軸から、自分の価値観を大切に生きる自分軸へと移行していきます。

🔑 理由2：自己受容が深まる

ありのままの自分を表現することで、「私は私でいい」という確信が生まれ、今の自分をもっと好きになるはず。自分でいることへの安心感が生まれます。

🔑 理由3：自信が自然に身につく

少しずつ自分を出す体験を重ねることで、自分にも出来た！という自信が育ちます。誰かに認めてもらうためというより、自分主体で生きること自体が自信になるんです。

🔑 理由4：行動力が格段にアップする

自分が明確になると、「やりたいこと」に向かって迷わず行動できるようになります。最初から完璧や成功を目指すのではなく、まずはやってみる勇気が自然と出てきます。

🔑 理由5：ストレスフリーな人間関係やキャリアが築ける

本当の自分を表現することで、健康な人間関係、自分を幸せにするキャリアを築けるようになります。自分にも人にも正直でいることで、悩みが激減し、メンタルが安定します。

💃海外進出するプロパフォーマー10名以上を排出した独自メソッド🌏

私が実践するExpress, and Create Your lifeコーチングは、これまで海外進出を夢見るパフォーマーを中心に行ってきました。100分の１の確率でしか受からない海外クルーズダンサーやシンガー、海外ディズニーのパフォーマーオーディションに、10名以上の合格者を輩出してきました。

世界で活躍するために必要な自己表現法、マインドセット、メンタルヘルスの安定は、パフォーマー以外の、まだ表現が開花していない方達にこそ、人生を向上していくのに必要な内容だと確信しています。

ICF（国際コーチング連盟）では、感情や価値観の表現を引き出すことが重要スキルの一つとされ、自己表現を取り入れた人は行動変容の成功率が30～40％高まるというデータもあります。

実際に私が英語で考案したダンスとセラピーを掛け合わせたオリジナル自己表現プログラムは、世界15カ国以上の老若男女に購入され、５年以上に渡り高評価をいただいています。

身体感覚×心理学×表現芸術を統合した、他にはない独自のメソッドを、あなたのためだけにカスタマイズし、人生を変えていく伴走をします。

不定期開催ワークショップの様子⬇️

💪 身体や心へのアプローチ

頭で考えすぎずに、身体や心の感覚を信じることから始めます。ダンサー、セラピストとして深めてきた身体との繋がり方を伝授します。

🧠 心理学に基づいた変容プロセス

心理カウンセラーの資格もあるため、書き出すワークや瞑想なども使って感情の動きを観察し、自己理解を深めながら、段階的に自信を構築していきます。

🎭 多様な表現手段

ダンス、歌、言葉、絵など、その時のあなたに合った表現方法を、国内外で幅広く活動したアーティスト視点で見つけていきます。まずは誰にでもできる言葉にすることから始めます。急に自己表現、と言われても、戸惑う方が多いはず。私はこれまで15年間で２歳から８０歳まで指導してきました。余計に構えたり、心配しなくても大丈夫です🌱

🌈 このコーチングで手に入るもの

✨ワクワクする毎日
✨好きなことに正直でいる自分🕺
✨自分を堂々と表現して楽しむ生き方
✨自信を持ってやりたいことをやる人生🏄‍♀️
✨自分のことが大好き！と言えるようになる
✨怖がらずに挑戦する姿勢
✨大切な人に「なんか変わったね😍」と言われる
✨現実が夢に近づいていく実感

 

口コミメッセージ😊

💌美咲さん（ミュージカル女優）

「コーチングを通して自分のこと、自分がやりたいことを分析して、日々それを考え行動する癖が出来たので、今回ミュージカル出演が決まったのも本当にKanaさんのお陰です！」

💌智子さん（海外ディズニーダンサー）

「海外にディズニーオーディションを受けに行く決断が出来たのも、Kanaさんとのセッションでたくさん自分の考えを深掘り出来ていたからです。半年間に渡り表現の根っこの部分やマインド、メンタル面など多方面でサポートいただき、本当に感謝しています。」

💌彩香さん（フリーランスアーティスト／ネイリスト）

「完璧主義で失敗を恐れオーディションにさえ応募できなかったのが、自らショーの出演を決めて歌で仕事が出来るまでになりました。１番変化を実感するのは、漠然と不安だったのが、実際に色んなことをやってみるようになり、現実がみるみる内に夢に近づいていったことです。」

💌麻衣さん（ショーダンサー）

「高校時代に刷り込まれた”周りを気にする意識”が強く残ってしまっていることが原因で、のびのび表現できていないということに気付けました。Kanaさんとのレッスンは、自分に集中し生き生きしている自分と出会えます。」

🎵クリエイティブコーチングプログラム詳細

人生と本気で向き合い、夢に向けて行動していく3ヶ月〜6ヶ月の変容プログラム

🌟 プログラム内容

完全個別対応で、あなたに合った内容をカスタマイズ。オンライン完結型。

🗣月1回個別セッション（60分）

今の気持ちや状況をじっくりお聞きして、一緒に次のステップを考えます。あなたのペースに合わせて進めていきます。

🎨月1回オンラインレッスン（60分）

身体や文字などを使って、心の中の感情や思考を表現してみましょう。経験が全くなくても大丈夫。あなたが心地よい表現方法を一緒に探していきます。

💬 週1回LINEサポート

日常で出てくる疑問や「こんなこと感じた」「少しつまずいてる」など、気軽にシェアしていただけます。１人だと篭りがちな思考を広げることで、行動が加速します。

🏃 夢に向けた実践行動

実際に手足を動かすワークなどを通して、あなたの「やりたいこと」や理想の自分の在り方を整理し、実現に向けて進めていきます。まずは誰にでも出来る小さな一歩から。

📚 特別配布

• ビデオ、音声教材
• PDFワークなど

💰 料金

🌟 3ヶ月コース：月額：40,000円（税込）

🎁 特別割引

6ヶ月継続お申し込みで30,000円ディスカウント
→月額35,000円

💳 分割払い対応

クレジットカード分割の場合：+500円/月

 期間選択の目安

🌱 3ヶ月コースがおすすめの方

• 自己表現の基礎を身につけたい
• 自分軸を明確にしたい
• 短期集中でまずは試したい

🌟 6ヶ月コースがおすすめの方

• 根本的な人生変革を求めている
• 深い自己受容と本当の自信を得ることを目指す
• 継続的なサポートで確実に変化したい

⏰ 今すぐ予約のメリット

1 : 完全個別対応のため限定人数

１人１人の人生と本気で向き合っているため、月5名様限定での募集です。

2 : 6ヶ月コースの特別割引

30,000円割引は期間限定の特別価格ですのでお早めに✨

3：人生を変えるなら「今でしょ😆」

1年後、5年後も同じ悩みを抱えて生きていくって、想像したら嫌じゃないですか？このページに巡り合ったご縁は、チャンスかもしれません。

4：頭で考えるだけじゃない、プロパフォーマーから表現と身体を格安で学べる

コーチングは通常月10万円以上することがほとんどでありながら、頭だけしか使わないことばかり。人間はトータルなんです。この価格で身体と心のケアも個別に行っているところはないでしょう。価格の変動は今後予告なく行われることがあります。

疑問や不安なことなども、公式LINEから無料相談していただけます。

お友達になったらメッセージをお送りいただけます🌟

 

❓ よくある質問

Q: 表現が苦手でも大丈夫ですか？

A: はい、大丈夫です！むしろ表現が苦手だと思っている方にこそ効果的です。あなたのペースで進めていきます。

Q: 忙しくて時間が取れませんが参加できますか？

A: 月2回のセッションとLINEサポートで、無理なく続けられます。スキマ時間の活用方法もお教えします。

Q: 本当に変われるか不安です。

A: これまでプログラムに真剣に取り組んだ方で何１つ変化しなかった方は1人もいません。ただ、参加するだけで人生が勝手に変わるわけではなく、あくまでご自身の選択と行動がキーになります。

Q: どんな人に向いていますか？

A: ・自分にも才能や出来ることがあるとは思っているが、どこか躊躇している方　　　
・自分らしさを表現して生きていきたい方
・自分の良さを見つけられずに悩んでいる方
・挑戦することへの恐れや自己否定と向き合いたい方
・アーティスト気質・感性を大切にしながら活動したい方

💌最後に

”私なんてこれといった才能もセンスも取り柄もないし・・・🥺”

自分を卑下している、そんなあなたや過去の自分に伝えたい。

「大丈夫。あなたは自分でも気付いていない素晴らしいものを胸に秘めてるんだよ。

もうすでに必要なものは持ってる。それに気付いてあげるだけ。

怖がらずに自分を表現することで、人生は必ず変わっていく。」

あなたも、自分軸を取り戻し、自己表現を通じて、本当の自分で生きる人生を始めませんか？

みんな最初は怖くて恥ずかしくて逃げたいんです。それでも、自分と向き合うその過程で、今とは違うもっと素敵な毎日、輝く笑顔の自分に出会えるはずです。

 

人生を変える最初のステップは、「やる」と決めること🙌

 

🌈 Express your true color and Create your Life💃💕

自分らしさを表現しながら、ワクワクする人生を創造しよう！

新しい人生への第一歩を、心から応援しています。

Love,

Kana